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2013/03/21.Thu

『網焼きチキンと野菜のパスタ』

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『網焼きチキンと野菜のパスタ』

鷄もも肉(皮なし)・・・50g
スパゲッティ(乾麺)・・・45g
納豆・・・半パック
小松菜、まいたけ、ブロッコリー、にんじん、わかめ・・・計100g


*ぶっち*さんは、オイルを足すと
吐いてしまうので入れませんが、
しそ油や亜麻仁油を入れてあげるといいみたいですよぉ!^^

焼かなくても、全部を茹でてもOK!
パスタの代わりに、ご飯や春雨でもOK!

15分程度の、簡単レシピです♪*^^*



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2013/03/14.Thu

『いわしのつみれ雑炊』

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『いわしのつみれ雑炊』

いわし・・・100g 
ごはん・・・60g とうふ・・・30g
しいたけ、白菜、にんじん、ブロッコリー、わかめ・・・計100g
大根おろし、すりごま・・・各少々
昆布だし汁・・・150ml


つみれが面倒な時は、そのままでもOK!(骨は取ってね!)
全部、茹でるだけ~♪の、簡単料理です。^^

お魚に、おからをまぶして焼くと、
魚フライみたいになるんだってーっ!

今度、おから買いに行こっ♪*^^*

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隙間に、たまごちゃんが入っちゃって苦戦ちゅー!

「mamaちん、取って~♪」

この顔を見ると、子供の時から、変わってないなぁ~♪
って、思うのでしたぁー。^m^


最近の*ぶっち*さん、お目目が涙目~。

花粉症なのか?
デトックス効果なのか?

この時期は、分かりにくいのです。^^;



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  動物保護グループ 『Dog’s Smile』 さんがフリーマーケットに参加されます♪

  ■フリーマーケット■

     場所: 深北緑地公園(第一駐車場横テニスコート前広場)
          
         交通・・JR学研都市線「野崎」駅又は「四條畷」駅下車徒歩10分
         阪神高速東大阪線「水走」より約10分

     日時: 3月17日(日) 10:00~16:00

  ※売り上げはすべて保護犬達の為(医療費など)に使われます。

  ※無料ドッグランもある大きな公園なので、お散歩ついでに寄ってみてね~♪

  雨天の場合:主催者側より、午前9時の時点で中止を決定いたします。
          中止かどうかは、電話にて確認していただけます。
          06-6362-6322(デープでの案内)

  晴れます様に。。。
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2013/03/13.Wed

『小松菜と白菜の親子丼』

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狭い隙間で、むりくり寝る*ぶっち*さん。

そこまでしてでも、私と夫の間がいいらしい。

とっても愛らしいが、
自分の幅を考えよぉーねっ!ぷぷぷ。

・・・

ねっ?

痩せてないでしょ!≧▽≦;

12キロ台まで、あと少し!
なのに、その壁が高いのさっ。 Orz

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『小松菜と白菜の親子丼』

鷄もも肉・・・40g 溶き卵・・・1/2個 ごはん・・・60g
小松菜・・・25g 白菜・・・25g しいたけ・・・20g にんじん・・・25g
焼き海苔、わかめ・・・少々 いりこ出汁・・・190ml


・・・

もしかして、参考にされている方がいるのかしら?

だとしたら、*ぶっち*さんはダイエットちゅーなので、
10キロのワンコの量を参考に作っています。
ご注意下されっ!!


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     日時: 3月17日(日) 10:00~16:00

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2013/03/12.Tue

『鷄ハンバーグ&ポテトサラダ』

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『鷄ハンバーグ&ポテトサラダ』

鷄ミンチ・・・80g パン粉・・・少々 豆腐・・・少々 しいたけ・・・少々 すりごま・・・少々
ポテト・・・80g パセリ・・・少々 豆乳・・・少々
ブロッコリー、にんじん、キャベツ、レタス・・・計50g
ゆでたまご・・・半分

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っと、まぁー、なんとも適当な量なのだっ。^^;

私の苦手な味付けがナイから、
“いぬごはん”は、楽しいのです♪へへへ。
彩を重視して作るので、昔、色彩関連の仕事をしていた私は、
ウハウハ♪っと、テンションが上がるのでございますぅー。

でも、体重は、増えることはないのですよぉ!
んっ、まぁー、減ってもないんだけどねー。(汗)

茹でる系より、焼く系の方が、
*ぶっち*さんの、鼻センサーは、忙しいのです。*^^*



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2013/02/24.Sun

ちょっとずつ。

体重測定の日。(3週間目)

スタート、13.8キロ。
先週、  13.3キロ。
今週、  13.1キロ。

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停滞期かと囁かれた*ぶっち*さんでしたが、
イイ具合に減量ちゅー♪

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見た感じは、まだ、ぽてっ♪っと、してますが、
抱っこした時、若干・・・
『んっ?ちょっと耐えれるっ!』

今までは、5分が限界だった抱っこ、
今は、2分くらいなら、延長可能です!(笑)

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鷄胸肉と豆乳のクリームシチュー

カツオどんぶり

 
すでに、撮り忘れているご飯の写真。^^;
もっと、マメに、記録しよぉーっと!


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